小学生个人卫生手抄报内容及图片

导语：生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。下面是小编整理的一些关于卫生与健康的手抄报设计内容和图片，希望对大家有所帮助!

【关于卫生与健康的手抄报设计内容】

　　小学生的健康常识大全

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 。

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 。

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 。

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 。

8、早上醒来.先喝一杯水，预防结石 。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖 。

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,

有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐