养生歌要寿比南山 绕口令大全

养生歌
要寿比南山，养生最重要。
工休有规律，睡眠不可少。
经常走走路，抽空做做操。
一天乐呵呵，食增脾胃好。
早餐要吃好，中餐要吃饱。
晚餐宜吃少，饭后活动腰。
荤素有搭配，营养调剂好。
戒烟又限酒，远离罂粟草。
家庭要恩爱，妻贤夫祸少。
节制性生活，过度易疲劳。
财为身外物，取之要有道。
遇事心态平，莫要多唠叨。
锻炼有恒心，有劳有逸好。
若能照此作，百岁还能跑。

养生秘密
活到老，莫烦躁，心态差，催人老。
常微笑，抗衰老，顺自然，莫过劳。
迈步走，慢慢跳，多宽容，寿自高。
善交际，有爱好，聊聊天，睡眠好。
天大事，不急躁，心谦逊，不烦恼。
八成饭，莫过饱，肠胃舒，疾病少。
心纠结，赏花草，学鸟语，怒气消。
勤动手，常读报，爱用脑，思维好。
小秘密，要记牢，保康健，乐逍遥。